brzuch po ciąży

[...] dojrzewanie płuc u dziecka. Na każdym USG przed kwietniem mój Maluszek był wagowo i "wzrostowo" w dolnych granicach, a po kwietniu zaczął gwałtownie rosnąć (zresztą mój brzuch również w końcówce ciąży znacznie się powiększył). Do tego spuchłam na skutek zatrzymywania się wody w organizmie. Ostatecznie przytyłam 18 kg (tak, tak trochę za [...]

[...] miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : góra ud, biodra, brzuch w okolicach pępka, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3 x w tygodniu, [...]

[...] odliczałam czas do następnego posiłku.. wytrzymałam miesiąc.. przez ten miesiąc waga spadła z 78 na 66 więc kg poszły w dół ale tylko kg bo w wyglądzie.. owszem zmienił się brzuch, ku mojej radości był płaski jak deska, ale jak tylko wróciłam do normalnego jedzenia znowu "urósł", nie jadłam wcale dużo, słodycze albo wcale albo max. raz w [...]

[...] Ale niesystematycznie i raczej .. krótko (bo fizycznie jestem dość cieńki..) Mniej więcej co 3 dni raz 20 minut, raz 40 minut ćwiczeń.. Co ćwiczyłem spytacie? Hmm.. Trochę brzuch (1,2,3 dzień szóstki weidera), trochę sztangielką (5 kg..), parę przysiadów.. Próbowałem też robić takie coś na grzbiet ze sztangielką (nie pamiętam nazwy tego [...]

[...] "rzuci się" na prowadzenie zajęć dla niewielkiej grupy i trzeba korzystać póki trwa ;) Chodziłam na takie zajęcia na przełomie 2008/2009 przez ok. rok. Miałam fajne plecy, brzuch znośny (nigdy nie miałam płaskiego, wyrzeźbionego brzucha, chyba nawet w czasach podstawówki), resztę ciała ok. Nie była to wymarzona sylwetka, ale widać było, że coś [...]

[...] w najwęższym miejscu: 73 Obwód na wysokości pępka: 85 Obwód bioder: 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki: 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch/żadnym Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3x w tygodniu+aero, zajęcia fitness Co lubisz jeść [...]

[...] przeplatanego z dietowaniem oraz objawow oporności insulinowej. Mimo ogolnie szczuplej sylwetki, caly czaly czas totalnie opornym miejscem na odtłuszczenie pozostaje brzuch. Punkt mojego ciala, który jakby nie reaguje na redukcje.:-{ Probowalam roznych kombinacji dietetycznych, ale do tej pory, malo co zdawalo się skutkowac. Kazde [...]

[...] 4x8 8x25/8x30/8x30/8x30 8x30/8x30/8x30/8x35 4. RDL sztanga 4x6 8x20/8x25/8x27,5/8x27,5 8x20/8x30/8x30/8x20 5. wyciskanie na klatkę 4x8 8x6/8x8/8x8/8x8 8x6/8x8/8x8/8x8 6. brzuch unoszenie tułowia leżąc 3x1,25x12 unoszenie nóg leżąc na macie 12/15/5 czwartek: 1. Sciąganie drążka 8x25/8x25/6x30/7x30 8x25/8x25/8x25/7x30 8x25/8x25/6x30/8x25 [...]

[...] w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie niestety nic, ale jeszcze nie tak dawno ćwiczenia [...]

[...] bardzo lekkiej aktywności (joga + 2-3 razy w tygodniu aero). Jestem na nim od początku stycznia i chodzę trochę głodna. Najlepiej żebym co 3 godziny jadła, bo inaczej mi w brzuchu burczy %-) Rozważam opcje podwyższenia kalorii, ale nie wiem o ile. W końcu trening siłowy podwyższa metabolizm, a i hormony tarczycy przecież też tak działają. Co [...]

[...] w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 99,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch ,piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w tygodniu siłownia,ciężka praca fizyczna od [...]

[...] więc nie… to nie to :P To przy okazji problem, z którym może jesteście w stanie mi pomóc. Wielkim problemem u mnie są boczki tak jak u niektórych facetów. Boję się robić brzuch, siady i martwy że to jeszcze spotęguje efekt i rozszerzy mi obwód korpusu czego wolałbym uniknąć, bo nie takiego efektu oczekuję. Jeśli chodzi o trening to aktualnie [...]

[...] ma 4 latka, córcia 2 latka). Nie mam potrzeby chudnąć (w sensie wagi), ale zależy mi, by ciało lepiej wyglądalo, bardziej się umięsnilo, ujędrnilo. Zwlaszcza jesli chodzi o brzuch. Tutaj tak na prawdę jest pies pogrzebany - mam oponkę. Widać ją szczególnie jak siedze, a jak robię np deskę, to wtedy brzuch, skóra i tłuszczyk brzydko zwisają. Tak [...]

[...] miejscu: 72 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : plecy, twarz, ogólnie górna część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie – trenuję biegi [...]

[...] rowerze (rowniez do pracy). Z racji kilku nieprzyjemnych spotkan z pieskami z biegania zrezygnowalam, niestety:( Jezeli chodzi o fitness byly to zajęcia głownie wzmacniajacę brzuch,uda posladki plus streching i spinning. A no i zaczelam tez grac w squasha. Od stycznia jestem w ciazy takze ze squasha zrezygnowalam od razu.Na rowerze jeździlam [...]

[...] + nie zdrowe jedzenia . Od pół roku jestem po operacji barku . Od stycznie postanowiłem się zabrać za siebie bo aż wstyd spojrzeć w lustro . Waga 1.01 to 103.6 kg i brzuch jak u kobiety w 7 miesiącu ciąży . Po przeczytaniu sporej ilości tematów ułożyłem sobie "dietę " nie jest to jakaś mega dokładna rozpiska ale na pewno zmieniłem [...]

[...] karmiłam piersią kg nie spadały. Mimo iż staram się ograniczać ilość spożywanych kalorii i mieć trochę aktywności fizycznej waga nie spada. Największy problem to olbrzymi brzuch, który wygląda jakbym nadal była w ciąży i to zaawansowanej (nie rodziłam sama miałam cesarkę). Proszę o wszelkie sugestie i pomoc gdyż po pierwsze sama bardzo źle [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Raczej krótkoterminowo: chciałabym zgubić brzuszek, który mi się wydął przez wakacje. Przez całe życie miałam brzuch przyrośnięty do kręgosłupa i ciężko jest się pogodzić ze zmianą (na rozluźnionym wyglądam jakbym była w zaawansowanej ciąży, przybywa mi 13 cm w obwodzie…). Nie, nie [...]

Wiek :36 Waga :69,8 Wzrost :170 (kiedyś było 172) szyja 37 ramiona 114 klatka 96 biust 97 pod biustem 79 talia 78 brzuch 88 biodra 97 udo 55,5 kolano 38 łydka 38 kostka 23 nadgarstek 15,5 przedramię 26,5 biceps 30,5 biceps napięty 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, ramiona, twarz W którym miejscu [...]

Witam Jestem tutaj z dietka (zmodyfikowana i dostosowana do moich potrzeb) od okolo 2mc. Po tym zrobilam male podsumowanie i efetky sa ale wydaje mi sie ze jedynie widac na brzuchu (zmiany choc po cm nie za bardzo) i biodrach, nogach (po ciuchach czuje). Najwiekszy problem mam z brzuchem - w stosunku do nog i rak obwod w najszerszym miejscu 83, [...]